アロマテラピー
花のいい香りで気分が良くなったり、森のの中を歩いていると、癒されたり、気分が静まったりという経験をしたことはありませんか。自然の香りが持っている力は、古くから知られていて、生活のいろいろな場面でも役立てられてきました。アロマテラピーとは、古くからヨーロッパに伝わる民間療法で、アロマオイルを使った芳香療法です。人間の身体が本来持っている自然治癒力を、草花など植物の香りによって高め、心と体の健康のための自然療法と言われています。
アロマテラピーというと、エッセンシャルオイルの香りを嗅ぐ、というのが一般的だと思いますが、それだけではありません。例えば、エッセンシャルオイルとキャリアオイルを合わせたものを使ったマッサージであれば、オイルの有効成分を、鼻からと同時に、直接肌から体内に取り入れることが出来ます。
また同じ“嗅ぐ”といっても、蒸気など利用して肺から吸入したりする事もあります。
また、お風呂でエッセンシャルオイルを使えば、鼻からと同時に、蒸気を利用して、肺から吸入、さらに皮膚からも吸収していることになります。
この他にもいろいろな方法がありますし、使うオイルの組み合わせは無限にあり、いろいろな組み合わせでのオイルの有効成分を取り入れることで、それぞれの成分に応じた効果を身体の各器官に与えることが出来るのです。
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