エステのおすすめブックマーク
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リフレクソロジー
リフレクソロジーとは、足や手にある、反射区と言われる場所を刺激して、自然治癒力を呼び起こすという健康法です。身体の一部に身体の縮図が投影されていることを反射と呼び、なかでも臓器や器官に当たる部分のことを反射区と呼びます。つまり、足の一部を刺激するだけで、全身の器官や臓器に働きかけることができるということなのです。血液は、心臓から全身に送り出されて、心臓から一番遠い足からは、足の血管の収縮や弛緩によって戻されますが、実は、血管が収縮したり弛緩したりするのは、心臓と足だけなのです。このように、足には心臓と同じ様に血液の循環を良くする作用があるため、足は第２の心臓とも呼ばれています。歩いたり、リフレクソロジーのように足を刺激することによってこの作用は働くので、リフレクソロジーは全身の血行を良くする効果があるのです。
その他にも、リフレクソロジーの効果として期待出来るのは、リンパの流れや新陳代謝が良くなり、老廃物が出やすくなり、また、ホルモンバランスも整えられます。さらにリラックス効果やストレス解消の効果も期待できます｡